Cos’è la Stanchezza?
La stanchezza o la fatica è una sensazione soggettiva di esaurimento energetico che non viene completamente recuperata con il riposo e può manifestarsi anche in assenza di grave debolezza muscolare.
Cause
A cosa è dovuta la sensazione di Stanchezza Fisica?
Le principali cause possono essere disturbi muscolari, condizioni neurologiche, squilibri ormonali, carenze nutrizionali e stress cronico.
Studi internazionali mostrano che nei pazienti con DM1 e DM2 la stanchezza è il secondo sintomo più frequente, condizionando pesantemente lo svolgimento del lavoro e delle attività sociali.
Sintomi
Che sintomi porta la Stanchezza Eccessiva?
I sintomi associati includono riduzione della concentrazione, diminuzione della soglia di tolleranza fisica e senso di esaurimento generale. La frequenza e gravità della stanchezza possono aumentare progressivamente, con un peggioramento che sembra indipendente dalla progressione della debolezza muscolare.
Rimedi
Come combattere il senso di Stanchezza?
Per gestire la stanchezza, gli specialisti consigliano di adottare:
- uno stile di vita regolare
- seguire una dieta equilibrata
- praticare attività fisica moderata
- curare la qualità del sonno
La valutazione professionale, effettuata da terapisti occupazionali mediante scale specifiche, può fornire un supporto mirato e personalizzato.
Conclusioni
L’approccio alla stanchezza richiede una visione olistica che tenga conto degli aspetti fisici, mentali e comportamentali, evidenziando la complessità di questo sintomo che va molto oltre la semplice sensazione di stanchezza.
